カウンセリングルーム「自由の子」

あなたの本当の価値

人の苦しみはその人自身が背負わなければなりませんが、一人ではあまりにも大きすぎる重荷です。
私達カウンセラーはあなたの代わりにはなれませんが、共にその苦しみや痛みを共有していくことはできます。 その苦しみを乗り越え幸福になるための同胞、共に戦う戦士のようなものです。

あなたの深い深い井戸のような心のなかにある、あなたが気づいていない汚水を汲み上げて捨てることにより、 清く澄んだ本来のあなたの価値を見つけていきましょう。
あなたはまだ磨かれていない宝石の原石です。長い時間をかけ丁寧に磨きあげていくなら、きっと世界に他を見ない美しい宝石として輝くことでしょう。

今こそ心の扉の鍵をあなた自身が開き、今まで誰も入れなかった心へ愛ある人を招き入れましょう！きっと何かが美しく変化していくことでしょう！。

自由の子！公式アプリ無料ダウンロード

自由の子ではクライエントさんの気付きと回復をサポートする備えとして公式アプリを提供しています。
アプリの中には、気付きの資料や癒しのアファメーションなどから自分と向き合うための資料や力を受けれるメッセージなどを入れてあります。
是非左のQRコードをクリックすればアンドロイドやアイホンで自分の好きな時にアプリから必要な点を見つける事できます。是非ご活用して下さい！

ネット講座　※外部リンクです

ACからの回復グループワーク

ミーティングとは？

グループのメンバーたちが心の内に抱えている苦しさ、生きづらさを、順番に「言いっぱなし、聞きっぱなし」のルールで語り合っていく場です。
参加に際して、ご自分の本名を名乗る必要はありません。ハンドルネームやニックネームでけっこうです。ルールに従って、その場で聞いたことはその場に置いていき、外へ持ち出すことをしません。
こうして個人情報などが外部へ漏れることを防ぎ、ひいてはミーティングが安全な場であることを守ります。
ミーティングでそれぞれの体験や感情を語ることを「シェアする（分かち合う）」、語りの内容そのものは「シェア（分かち合い）」と呼びます。

あなたの症状はどれに当てはまりますか？

感情面	恨み、恐れ、怒り、見捨てられ不安、凍りついた感情、孤立感、低い自己評価、過剰に発達した責任感、緊張、罪悪感
思考パターン 精神面	自分は価値がない、死にたい、消えたい、居場所がない。 物事を白か黒かどちらかで考える。すこしでもミスがあれば完全な失敗と考える。 たった一つのよくない出来事があると世の中すべてこれだと考える。それにこだわり現実を見る目が暗くなってしまう。 良い出来事を無視してしまうので、日々の生活がすべてマイナスのものになってしまう。 根拠もないのに悲観的な結論をだしてしまう。 自分の失敗を過大に考え長所を過小評価する。 自分の憂鬱な感情は現実をリアルに反映していると考える。 何かやろうとする時に何々すべきではないと考える。 ミスを犯したときに自分は落伍者だと考える。 よくないことが起こったとき自分に責任がない場合でも自分のせいにする。
身体面	抑うつ感、そう状態、怒りの調節障害、健忘、潰瘍性大腸炎、喘息、頭痛、無力感、失声、月経前緊張症
世界観	自暴自棄、絶望感、以前の自分を支えてきた信念体系の喪失
心理状態	自分と他人の境界がわからない、根底にある対人恐怖と寂しさ、依存と共依存、コントロール欲求、秘密と否認、凍りついた感情
タイプ	ヒーロー…責任をとる型 ロストチャイルド…順応する型(いい子) マスコット…なぐさめ役 スケープゴート…非行にはしる型

回復した状態

のびのびとして、自発的で正直で愛情やいろんな感情にとんでおり、何にでも興味をもち直感があり、あどけなく楽しく遊んで自分そのままです。
親密で人を信じやすく相手と自由な会話を楽しみ対等であり自分のことに没頭でき新しいことを学ぶ力が旺盛で自分の好きな事をして自分の思ったことを表現し、大きく人間として広がる可能性を見出すことが出来ます。

これが本来の人間としてのインナーチャイルド(※内なる子供)を損なわなかった大人のあり方でしょう。

※内なる子供とは

子供のときに心に傷がつきその傷の癒し方が分からなかったので大人になったいまでも傷跡が残ったまま体だけが大人になってしまい自分の心のなかには小さい時の欲求が氷ついたままになっている状態

カウンセリングのプロセス

自分の過去を知る必要があります。自分の癒しに向き合う必要があります。新しい自分に出会う必要があります。

プロフィール

プロフェッショナル心理カウンセラー　栗林 匡

私は幼い頃、そして思春期に4回の事故でPTSDになり、その恐怖や不安からパニック発作、パニック障害、薬物依存、うつ病など様々な苦しい感情を経験してきました。
また、機能不全家庭に見られる良い子を長年演じてきて、その複雑な複雑な影響によって自分の感情、考えがつかめないまま大人へと成長しました。
妻もまたアルコール依存の父と共依存の母の影響があり、自分と妻の生活はそれぞれのトラウマ故に困難なものでした。現在では様々な良い影響を受けて回復し、カウンセラーとして他の人達の心に寄り添わせて頂いております。

苦しみはいやというほど経験しましたので、トラウマゆえの苦しさは人一倍理解できます。ぜひ勇気を持って自分の幸福や人生のため、一歩を踏み出してください。そんなあなたを心から応援します。

コラム

• 悩みの乗り越え方
• カウンセリングで大切なこと
• グリーフワークとは
• インナーチャイルドとは
• アダルトチルドレンとは
• カウンセリングをおすすめする理由
• カウンセリングを通じて自分らしく生きる
• 心がもたらす影響
• 内なる声の大切さ
• 自分のことを好きになる

外部リンク

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